夏の☆明太子と大葉の冷製パスタ☆

ばびぶべ
ばびぶべ @cook_40079992

オイル控えめでカロリーオフ。あっさりしているので、夏にオススメです。
このレシピの生い立ち
夏の暑い日に、冷たい麺類を食べたくて♪かつ、カロリー控えめを目指しました♪

夏の☆明太子と大葉の冷製パスタ☆

オイル控えめでカロリーオフ。あっさりしているので、夏にオススメです。
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材料

2人分
  1. お好みのパスタ 200g
  2. 明太子 1腹(約60g)
  3. レモン 小さじ2
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. 大葉 4枚
  6. 適量
  7. コショウ 適量
  8. きざみ海苔(あれば) 適量

作り方

  1. 1

    パスタをパッケージ記載の時間の通り茹でます。

  2. 2

    パスタを茹でてる間に、大きめのボウルに明太子を薄皮から出してレモン汁と和えます。
    (気になる方は薄皮を除けて下さい)

  3. 3

    2にオリーブオイル・1〜2cm角に刻んだ大葉・塩・コショウを入れて、よく混ぜ合せます(塩は仕上げの時もするので少なめに)

  4. 4

    3は、パスタが茹で上がるまで冷蔵庫で冷やしておきます。

  5. 5

    パスタが茹で上がったらザルに揚げて、冷水で軽く揉むようによく洗います。
    (氷水を用意しておくと、尚良いです)

  6. 6

    冷蔵庫に冷やして置いた3のボウルに、5のパスタを入れて、よく混ぜ合わせます。

  7. 7

    最後に、塩で好みの塩加減に整える。あれば、きざみ海苔をトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

茹で上がったパスタは、よく洗うこと。→洗うことで、時間が経ってもパスタ同士がくっつきにくいです。→だからオイル少なめでもOK♪→冷蔵庫に入れておけば翌日も美味しく食べられます\(^o^)/

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