野菜もりもり☆とろーり卵とれんこんつくね

まんまる大 @cook_40154221
れんこんもりもり!ソースと葉物野菜もよく合います!野菜をたくさんたべたいときに。写真はボケてますが味は確かです☆
このレシピの生い立ち
お弁当にも、夜ご飯にも、晩酌にもいける、健康メニューを考えました
野菜もりもり☆とろーり卵とれんこんつくね
れんこんもりもり!ソースと葉物野菜もよく合います!野菜をたくさんたべたいときに。写真はボケてますが味は確かです☆
このレシピの生い立ち
お弁当にも、夜ご飯にも、晩酌にもいける、健康メニューを考えました
作り方
- 1
れんこんの皮をピーラーでむき、おろしでおろす。
- 2
鶏ひき肉を白くなるまで手でよく揉み込む。
- 3
きざんだしょうがと、鶏ひき肉とおろしたれんこんを混ぜ合わせ、食べやすい大きさの団子にまとめる。
- 4
フライパンにごま油をひき、団子をすこし平らにつぶしたものを表裏よく焼く。
- 5
焼けたら、サンチュを皿に広げて盛り付ける。
- 6
フライパンに酒、みりん、薄口醤油を加え、煮立たせる。煮立たったら、火を止め水とき片栗粉を加えて混ぜる。
- 7
とろみソースができたら、皿に盛ったれんこんにかける。卵の黄味を添えて出来上がり。
コツ・ポイント
れんこんは、おろしたあと、水気を絞りすぎないように。あまり絞ると固くなります。
しょうがの代わりに、ニンニクを使ってもおいしいです。
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