栄養満点!!夏バテにはうなちらし☆

Morise*
Morise* @cook_40156388

こってりし過ぎず、さっぱりと頂けるうなぎレシピです!
カリッと焼いた鰻と酢飯が合います!
このレシピの生い立ち
うな重を食べ飽きたので、アレンジしてみました。

栄養満点!!夏バテにはうなちらし☆

こってりし過ぎず、さっぱりと頂けるうなぎレシピです!
カリッと焼いた鰻と酢飯が合います!
このレシピの生い立ち
うな重を食べ飽きたので、アレンジしてみました。

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材料

2人分
  1. ご飯 2杯
  2. うなぎ 1/2匹
  3. きゅうり 1/2本
  4. かまぼこ 1/4本
  5. 大葉 1枚
  6. 刻みのり ひとつまみ
  7. ゴマ 小さじ1
  8. 寿司酢 大さじ5
  9. 干椎茸 2個
  10. ◎砂糖 大さじ2
  11. ◎醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    干し椎茸は、100ccの水で戻し、◎の砂糖、醤油で甘辛く煮て、細かく切って冷ましておきます。

  2. 2

    白米に寿司酢をうって冷ましておきます。

  3. 3

    きゅうりはスライサーでスライスきて、塩で水を抜きます。
    水分が抜けてきたら、ぎゅっと絞り、大さじ1の酢と和えます。

  4. 4

    かまぼこはイチョウ型に切ります。
    大葉は細切りにします。

  5. 5

    うなぎはカリッと焼き一口大に切ります。

  6. 6

    酢飯に椎茸、きゅうり、かまぼこを入れて混ぜます。

  7. 7

    その上にゴマ、うなぎ、大葉、刻みのりの順でトッピングしていきます。

コツ・ポイント

鰻は、うな重の時よりもよりカリッと焼いた方が口に入れた時サクッとして美味しいですよ♪

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