♪超簡単・皮なし鳥むね肉ヘルシーフリット

クックサンタ @cook_40049880
簡単1:皮を剥いだ商品を購入!簡単2:肉を糀に漬けて美味くする!簡単3:上新粉をまぶして焼くだけ♪♪♪
このレシピの生い立ち
鳥の胸肉の皮をとり、ヘルシーに美味しく食べたい♪♪♪ここから美味しくて簡単な料理を考えました~♪♪♪
♪超簡単・皮なし鳥むね肉ヘルシーフリット
簡単1:皮を剥いだ商品を購入!簡単2:肉を糀に漬けて美味くする!簡単3:上新粉をまぶして焼くだけ♪♪♪
このレシピの生い立ち
鳥の胸肉の皮をとり、ヘルシーに美味しく食べたい♪♪♪ここから美味しくて簡単な料理を考えました~♪♪♪
作り方
- 1
糀に漬けて3日・上新粉に砂糖を混ぜておく。糀は付けたまま粉にまぶします!
- 2
油を引いて10分割(好きな大きさに)を中火でゆっくり焼きます。
- 3
片面が焼き目が付いたら裏返して蓋をして蒸し焼きに♪♪♪
- 4
皮がない分上新粉でまぶして焼き上げます。つけ合わせをトッピング♪♪♪
コツ・ポイント
塩入糀の素と上新粉、砂糖で味は大丈夫!焼きが心配な時はレンジでチンして下さい♪♪♪
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