鶏肉と白菜の和風トマトシチュー☆

mikirin3
mikirin3 @cook_40061296

鶏肉と白菜と大豆で、スープのようなシチューを作ってみました。和風トマトスープです♪
ヘルシーで美味しい~♪
このレシピの生い立ち
テレビで和風味のトマトソースを見て、美味しそうなので作ってみました!

鶏肉と白菜の和風トマトシチュー☆

鶏肉と白菜と大豆で、スープのようなシチューを作ってみました。和風トマトスープです♪
ヘルシーで美味しい~♪
このレシピの生い立ち
テレビで和風味のトマトソースを見て、美味しそうなので作ってみました!

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 230g
  2. 白菜 3枚
  3. 大豆  1袋 160g
  4. サラダ油 大1
  5. トマト缶 1缶
  6. 500cc
  7. めんつゆストレート 100cc
  8. 塩こしょう 適量
  9. 片栗粉 小1
  10. ○水 少量

作り方

  1. 1

    鶏肉は塩こしょうして下味をつけておく。白菜は縦半分に切り、たべやすい大きさに千切りする。

  2. 2

    鍋に油をひき、鶏肉を入れて炒める。色がかわったら、白菜、大豆を入れ炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったら、トマト缶、水、めんつゆを入れて、コトコト煮る。

  4. 4

    白菜に火が通り、水気が少しなくなったら、塩こしょうで味を見て、お好みで○の水溶き片栗粉でとろみをつける。

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mikirin3
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毎日楽しんでお料理してます!作って楽しい!食べて美味しい!うれしい!食でHappyになれるようなお料理を作り続けていきたいです。ブログ→http://ameblo.jp/kokore02/ 良かったら遊びに来てください♪
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