ナスとズッキーニの甘辛炒め

hikari03
hikari03 @cook_40051795

夏野菜をささっと炒めてそうめんのおともに!
このレシピの生い立ち
減塩を目指して、調味料をきちんと計ってみた覚え書き

ナスとズッキーニの甘辛炒め

夏野菜をささっと炒めてそうめんのおともに!
このレシピの生い立ち
減塩を目指して、調味料をきちんと計ってみた覚え書き

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材料

1人分
  1. ナス 1本
  2. ズッキーニ 1/2本
  3. 青じそ 好きなだけ
  4. 砂糖 大さじ1/2
  5. 大さじ1
  6. 減塩醤油 小さじ1
  7. サラダ油 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    ナスは厚さ5ミリくらいの斜め半月切り、ズッキーニも厚さ5ミリくらいで半月切りに。

  2. 2

    青じそはよく洗って、千切りにします。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに入れて、ズッキーニ、ナスを炒めます。

  4. 4

    油が野菜に回ったら、砂糖を入れて絡め、酒を入れます。

  5. 5

    ナスとズッキーニにおおよその火が通ったら、シソを入れて混ぜ、醤油を加えて出来上がり。

コツ・ポイント

火力は常に中火です。
甘めが良ければ、お砂糖かみりんをもう少し足してもいいと思います。

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美味しくお手軽に、がモットー。減塩生活はじめました。
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