ケールと胡麻のツナサラダ
liqueur☆ @meux
青汁の原料としてポピュラーなスーパーフード、ケールとツナのサラダです。
このレシピの生い立ち
サラダケールを使って、ヘルシーサラダを作ってみました。
ケールと胡麻のツナサラダ
青汁の原料としてポピュラーなスーパーフード、ケールとツナのサラダです。
このレシピの生い立ち
サラダケールを使って、ヘルシーサラダを作ってみました。
作り方
- 1
ケールはサラダケールを使っています。
-
- 2
ケールを細切りにします。
-
- 3
ツナ缶のオイルを切り、ケール、胡麻と和え、塩、胡椒で味を調えます。
-
- 4
お皿に盛り付けて、プチトマトをトッピングして、完成です。
-
コツ・ポイント
ツナ缶は出来ればノンオイルタイプをチョイスすると、よりヘルシーに仕上がります。
(その際はオリーブオイルを少々加えます。)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18630054
