イカと青菜のトロミ煮

Bottna
Bottna @cook_40046759

小松菜とチンゲン菜をたっぷり使った
ボリュームありのヘルシーなおかずです♪
このレシピの生い立ち
イカの煮物をアレンジ

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材料

2人分
  1. イカ 1杯
  2. 小松菜 3株
  3. チンゲン菜 1株
  4. 【合わせだし】
  5. だし汁 250ml
  6. 大さじ3
  7. みりん 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. すりおろししょうが 少々
  10. 【水溶き片栗粉】
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 大さじ2

作り方

  1. 1

    イカを下処理する。
    小松菜、チンゲン菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に【合わせだし】の材料を入れて中火にかけ煮立ったらイカを加え2~3分煮て取り出す

  3. 3

    小松菜、チンゲン菜を加えしんなりするまで煮て火を止め器にイカと盛リ合わせる

  4. 4

    残った合わせだしを再び火にかけ煮立ったら【水溶き片栗】を入れてトロミがついたら3にかけて完成

コツ・ポイント

青菜じゃなくても何でもOK♪

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レシピ作者

Bottna
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