洋風出汁を使った夏野菜カレー

銀の森
銀の森 @cook_40104933

野菜の旨みたっぷりの洋風出汁を使ったスタミナ夏野菜カレー
このレシピの生い立ち
夏バテをしないように栄養たっぷりの夏野菜カレーでスタミナもアップです。

洋風出汁を使った夏野菜カレー

野菜の旨みたっぷりの洋風出汁を使ったスタミナ夏野菜カレー
このレシピの生い立ち
夏バテをしないように栄養たっぷりの夏野菜カレーでスタミナもアップです。

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材料

  1. 鶏もも肉 150g
  2. トマト缶 1本
  3. ミニトマト 4個
  4. カレー粉 適量
  5. 濃い野菜出汁 500ml
  6. A
  7. 玉葱 1個
  8. 茄子 1本
  9. オクラ 5本
  10. かぼちゃ 40g

作り方

  1. 1

    500mlの水に野菜出汁2パックを入れ煮沸後3~4分煮出して濃い出汁を作っておきます。

  2. 2

    鶏もも肉とAの野菜は食べ応えのある大きさに切ります。

  3. 3

    熱した鍋にサラダ油をひき、玉葱と鶏もも肉を炒める。

  4. 4

    玉葱がしんなりしたら野菜出汁を加え、火が通ったらトマト缶、カレー粉を加えて、一煮立ちさせる。

  5. 5

    その他の野菜とミニトマトをフライパンで焼く。

  6. 6

    お皿にご飯と④、⑤を盛り付けて完成。

コツ・ポイント

揚げナスにしたり、エビフライやホタテをトッピングしたりとアレンジすると楽しみも増えますよ。
出汁を作りすぎても冷蔵庫で1週間ほど保存も可能ですよ。

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岐阜県の恵那山のふもとにある食の複合施設「恵那 銀の森」。四季折々の季節を告げる木々と小川のせせらぎに包まれた小さな森の中で、和洋折衷おいしい「旬」と楽しい「笑」を食卓にお届けします。恵那銀の森ショップhttp://ginnomori.jp/shop/index.html
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