玉こんにゃくとじゃこのアヒージョ
こんにゃく協会 @kon529
カルシウム＆にんにくでパワー満点
このレシピの生い立ち
レシピ開発：岩﨑啓子(料理研究家)
料 理 監 修：女子栄養大学 出版部
撮 影：花田真知子
玉こんにゃくとじゃこのアヒージョ
カルシウム＆にんにくでパワー満点
このレシピの生い立ち
レシピ開発：岩﨑啓子(料理研究家)
料 理 監 修：女子栄養大学 出版部
撮 影：花田真知子
作り方
- 1
玉こんにゃくは下ゆでする。
- 2
ブロッコリーは小房に分ける。
- 3
小さめのフライパンに＜A>を入れ弱火にかける。
- 4
温まったら、1、ちりめんじゃこを加え、弱火で4～5分、時々混ぜながら煮る。
- 5
4に2を加えさっと煮る。
コツ・ポイント
結びしらたきでもおいしくできます。
きのこや、ズッキーニを加えてもおいしくいただけます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
新じゃがいものオイル控えめアヒージョ 新じゃがいものオイル控えめアヒージョ
ガーリックがガツン！と効いた味になっています。にんにくパワーで疲れた体にスタミナが付き元気になれますよ(*^o^*)
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18635385
