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南国風スムージー&プリン
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南国風スムージー&プリン-レシピのメイン写真

南国風スムージー&プリン

beast06
beast06 @cook_40062266

真っ黒バナナ救済。冷凍マンゴーも入れて南国風^ ^
ココナッツミルクと加糖ヨーグルト使用で砂糖不使用で出来ました

このレシピの生い立ち
砂糖なしで作りたかったので、真っ黒バナナを使って作ってみました

真っ黒バナナ救済。冷凍マンゴーも入れて南国風^ ^
ココナッツミルクと加糖ヨーグルト使用で砂糖不使用で出来ました

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南国風スムージー&プリン

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真っ黒バナナ救済。冷凍マンゴーも入れて南国風^ ^
ココナッツミルクと加糖ヨーグルト使用で砂糖不使用で出来ました

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ココナッツミルクと加糖ヨーグルト使用で砂糖不使用で出来ました

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材料

  • 真っ黒バナナ(今回は冷凍) 1本
  • 冷凍マンゴー 100g
  • ココナッツミルク 100g
  • 朝食ビフィックスヨーグルト 100g
  • ↑加糖ヨーグルトでもok
  • 砂糖 0〜
  • プリンの場合は
  • ゼラチン 5g
  • 水 大さじ2
  • マンゴー 100g
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作り方

  1. 1

    スムージーの場合は
    冷凍バナナをレンジ500w20秒加熱後ミキサーに入れ他の材料も入れミキサーで撹拌して出来上がり〜

    • 南国風スムージー&プリン作り方1写真
  2. 2

    プリンの場合

  3. 3

    器にマンゴーを適当に入れる

    • 南国風スムージー&プリン作り方3写真
  4. 4

    深い容器にゼラチンと水を入れ混ぜ混ぜ500wで10秒加熱し混ぜ混ぜ、また10秒加熱し混ぜ混ぜ

    • 南国風スムージー&プリン作り方4写真
  5. 5

    バナナを軽く解凍しミキサーに材料を入れて2のゼラチンも入れてミキサーでしっかりと撹拌し、3の器に流しこみ冷やし完成〜。

    • 南国風スムージー&プリン作り方5写真

コツ・ポイント

ゼラチンはよ〜く溶かしてね。
冷凍バナナは軽くレンジで解凍してね
しっかり撹拌しないと味ボケするかも⁇
味見をして甘さを確認してね

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beast06
beast06 @cook_40062266
2015/07/28 23:00に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ ココナッツミルク ゼラチン マンゴー ヨーグルト 冷凍マンゴー

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