簡単*早い★無限かぼちゃ★塩昆布とゴマ香

草カワセミ
草カワセミ @cook_40143745

話題入り感謝♪2019.8☆レンジで簡単やみつき常備菜♪かぼちゃ大量消費!かぼちゃの甘味とツナマヨ塩昆布があう~

このレシピの生い立ち
かぼちゃがゴロゴロあるので、そうだこれも無限レシピにしてしまおう。

あっというまに一品。お弁当やおつまみにも。

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材料

  1. かぼちゃ 350~400g(中1/2、大1/4程度)
  2. ツナ 60~70g(缶1個分)
  3.  自家製ツナ レシピID : 18540051
  4. ゴマ 大さじ1
  5. 白ごま 大さじ1
  6. かつおぶし 大さじ1
  7. 塩昆布 大さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ2
  9.  自家製マヨ→ レシピID : 19710042
  10. 黒胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cm程度の薄切りにしてから、1.5~2cm幅の角切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に入れる。

    さらに、ツナ、ゴマ油を入れてラップをかける

  3. 3

    レンジで2分加熱(500W)
    いったん取り出して混ぜて、3分加熱

    ※お使いの機種ごとに様子をみて下さい

  4. 4

    白ごま、かつおぶし、塩昆布、マヨネーズ、お好みで黒胡椒をを入れて混ぜる。

    盛り付けてできあがり♪

  5. 5

    自家製ツナ

    レシピID : 18540051

  6. 6

    自家製マヨ

    レシピID : 19710042

  7. 7

    話題のレシピになりました。

    つくれぽありがとう!

    2019/08/28

コツ・ポイント

○かぼちゃは同じ大きさになるように切ると火の通りが均一に。
○薄め小さめの方が早でき
○調味料類はお好みで加減して大丈夫
○ツナはあぶら切らずにそのままinしていい
○冷蔵2~3日程度

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レシピ作者

草カワセミ
草カワセミ @cook_40143745
に公開
日々のお料理、大好き♡野菜たっぷり♪ヘルシーメニュー、健康美肌ダイエットレシピや、漫画から起こしたレシピ、昔ながらの保存食簡単アレンジなどの覚書。☆2017/8/30開設~★つくレポ感謝!☆トップページに「無限キャベツ」2019/4/16「こってり照りマヨ厚あげステーキ」2020/1/16「梅シロップ」2020/6が、ピックアップレシピとして掲載されました。感激感謝!
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