鶏モモ団子の蒸し揚げ

なんでも食べ太郎
なんでも食べ太郎 @cook_40105817

紙で包んで蒸し揚げたヘルシーな揚げ団子です。
このレシピの生い立ち
チーパオカイ(紙包鶏)の料理法でヘルシーな揚げ団子料理を作りました。

鶏モモ団子の蒸し揚げ

紙で包んで蒸し揚げたヘルシーな揚げ団子です。
このレシピの生い立ち
チーパオカイ(紙包鶏)の料理法でヘルシーな揚げ団子料理を作りました。

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材料

  1. 鶏モモ 150g
  2. 人参 1/2本
  3. 椎茸 2つ
  4. ゴボウ 10cmくらい
  5. 生姜 1欠け
  6. にんにく 1欠け
  7. 小さじ1/2
  8. 小麦粉 大さじ2
  9. 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏モモを細切れにします。

  2. 2

    人参、椎茸、ゴボウ、生姜、にんにくを粗微塵切りにして、水、塩小麦粉、1と混ぜ合わせます。

  3. 3

    具材を丸めて、クッキングシートにのせます。

  4. 4

    全てクッキングシートで包みます。

  5. 5

    4を紙で包んだまま揚げていきましょう。

  6. 6

    油を切って、皿に盛り付けます。

  7. 7

    紙を取り外して食べましょう!

  8. 8

    鶏の旨みが詰まった肉団子です。

コツ・ポイント

鶏モモのブロックを使わずに、ひき肉を使っても良いでしょう。

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