簡単うまい!高野豆腐の野菜あんかけ

らーたんるーたんママ
らーたんるーたんママ @cook_40088415

あんかけはなんにでも合います!
豆腐、魚、肉、焼きそば…お試しあれ~♪
このレシピの生い立ち
家にあった材料でつくりました♪

簡単うまい!高野豆腐の野菜あんかけ

あんかけはなんにでも合います!
豆腐、魚、肉、焼きそば…お試しあれ~♪
このレシピの生い立ち
家にあった材料でつくりました♪

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材料

  1. 高野豆腐 70g
  2. 人参 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. しいたけ 3個
  5. えのき 1/4パック
  6. ネギ(緑のとこ) お好みの量で
  7. 米粉(片栗粉でも)
  8. ごま 大さじ1
  9. Aめんつゆ 50cc
  10. A水 150cc
  11. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐(浸かるくらいの水につけて柔らかくし、軽く水気をきり、全面に米粉まぶして油(大阪じ5)をひいたフライパンで焼く)

  2. 2

    全面焼けたらお皿にあげておく。
    同じフライパンにごま油を足して具材をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    そこにAを入れて柔らかくなるまで煮詰める。
    柔らかくなったら水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて、高野豆腐を入れて完成♡

コツ・ポイント

具材は野菜、きのこなんでも◎

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らーたんるーたんママ
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栄養士で学んだ勉強を活かし、家族のお腹も心も満たせるように日々努力!
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