作り方
- 1
◎を合わせてふるっておく
うずら卵を茹でてむく -
- 2
野菜を切る ブロッコリーは一口大にしてレンジで１分加熱
じゃが芋は一口大にしてレンジで２分加熱 -
- 3
刻んだベーコンと野菜を炒める（６割程度）塩コショウで味を整える
ベーコンから出るので油は引かない - 4
ボールに☆印を合わせる ウズラ卵と野菜を混ぜる
-
- 5
ザルなどで４の中に◎を振り入れ、ざっくりと混ぜる
-
- 6
パウンド型に紙をひいて、６をいれ空気抜きをして１８０度３０～４０分 竹串で焼けたか確認して下さい）
-
- 7
荒熱がとれてから、お切りください
-
コツ・ポイント
総カロリー 1426kcal
６枚切り食パン 重さ：63g カロー：166kcal です
パウンド型1本を８等分しても １個あたりカロリー：178kcal
野菜たっぷりの、美味しいケークサレができました
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