スプラウトのおかか和え
かけまま @massmile_tk74tm
栄養価の高いスプラウトを食べやすく簡単に
おかか和えにしてみました
このレシピの生い立ち
ガン予防にもいい発芽野菜のスプラウトをクセがなく食べたかったので
スプラウトのおかか和え
栄養価の高いスプラウトを食べやすく簡単に
おかか和えにしてみました
このレシピの生い立ち
ガン予防にもいい発芽野菜のスプラウトをクセがなく食べたかったので
作り方
- 1
スプラウトは軽く水洗いして、浸るくらいの沸騰したお湯で軽く茹でる。（1分くらい）
- 2
①の水気をよく切り、ボールに◆を入れそこにかつお節と一緒に入れてよく混ぜる。
- 3
- 4
コツ・ポイント
スーパースプラウトの方が栄養化が高いので是非。
スプラウトは熱にも強いので軽く茹でた方がとても食べやすいです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18650480
