大豆とチキンのトマト煮

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リリィ❤ @cook_40158348

トマト味の柔らか大豆とチキンを召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
大豆が好きなので。

大豆とチキンのトマト煮

トマト味の柔らか大豆とチキンを召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
大豆が好きなので。

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材料

  1. 大豆(水煮) 200g
  2. 鶏もも肉 250g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんにく 1片
  5. トマト水煮缶 200㏄
  6. ローリエ 1枚
  7. ●水 200cc
  8. ●コンソメ顆粒 小さじ2
  9. トマトケチャップ 大さじ1
  10. ●塩麹 小さじ1
  11. 塩コショウ 各少々
  12. サラダ油 適量
  13. セリ(みじん切り) 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉をやや大きめの一口大にカットして塩コショウする。玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。

  2. 2

    ●の調味料をあわせておく。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、しんなりしたら鍋の中央を空けて、鶏肉を入れる。

  4. 4

    鶏肉の両面がこんがり焼けたら、大豆、トマト水煮、ローリエ、②を入れ、ふたをして20分煮る。

  5. 5

    仕上げに塩コショウし、パセリをふる。

コツ・ポイント

お好みでじゃがいもやにんじんを入れてもおいしいです。

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毎日せわしなく働く30代OLです。おいしい、簡単、体に良いをモットーに料理に励んでいます。料理を通して多くの方と仲良くなれたら幸いです☆
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