こんにゃくとツナの甘辛炒め Luta_cp @cook_40136010 甘辛い味付けがこんにゃくとツナにピッタリ。このレシピの生い立ちこんにゃくとツナで一品作りたくて。 もっと読む 甘辛い味付けがこんにゃくとツナにピッタリ。このレシピの生い立ちこんにゃくとツナで一品作りたくて。 もっと読む こんにゃくとツナの甘辛炒め Luta_cp @cook_40136010 甘辛い味付けがこんにゃくとツナにピッタリ。このレシピの生い立ちこんにゃくとツナで一品作りたくて。 もっと読む 甘辛い味付けがこんにゃくとツナにピッタリ。このレシピの生い立ちこんにゃくとツナで一品作りたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 板こんにゃく 1枚 ツナ缶 1缶 かつお節 1つかみくらい 輪切り唐辛子 少々 A ごま油 小さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくはスプーンなどで食べやすい大きさにちぎり、3分ほど下茹でした後に水気を切っておきます。 2 フライパンにこんにゃくと油を切ったツナを入れて中火で2分ほど炒めます。 3 Aとかつお節、唐辛子を加えてさらに炒め、味をなじませれば完成です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18664441 コピーしました！ Luta_cp @cook_40136010 2018/07/24 03:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Luta(ルタ)という名前で、オンラインで占いをしています♪自分をさらに深く知り、自分らしく生きたい方はぜひ☆Luta’s Shanti Roomhttps://www.shantiroom.net もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ かつお節 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 腸活 キムチ炊き込みご飯 丸ごとしいたけ海老団子コロッケ 離乳食7か月頃～さつまいものミルク煮 覚えやすい分量♪簡単米粉ホワイトソース お家でアサイーボウル🌈🌺 鶏胸肉が絶品！カリカリのオニポテ唐揚げ 白だしで簡単！レンジで作る冷やし茶碗蒸し 簡単！♡薄力粉で作るホットケーキ♡ マヨで苦味取り♪麺つゆでゴーヤのお浸し 簡単ふるふる✿基本の牛乳ゼリー Keto Chicken Bacon Ranch Casserole Mushroom Alfredo Instant Pot IP Dad's Peach Pie Great Depression Cake Keto Choc Nut Butter Fat Bombs 海老マヨカナッペ（透析食） 夏にぴったり！5分でできる梅納豆うどん ザブジ(インド風野菜の炒め煮) 冷やご飯で☆ピーマンのファルシ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18664441
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