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サッと一品!みず菜の煮びたし
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サッと一品!みず菜の煮びたし-レシピのメイン写真

サッと一品!みず菜の煮びたし

茨城をたべよう
茨城をたべよう @cook_40163030

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです!早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
霞ヶ浦と北浦に挟まれた鹿行地区(ろっこうちく)を中心に栽培されています。JAなめがたでは、みず菜を小株の状態で早めに収穫しているため、食感がとても柔らかです。

レシピ提供元:行方地域農業改良普及センター

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです!早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
霞ヶ浦と北浦に挟まれた鹿行地区(ろっこうちく)を中心に栽培されています。JAなめがたでは、みず菜を小株の状態で早めに収穫しているため、食感がとても柔らかです。

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サッと一品!みず菜の煮びたし

茨城をたべよう
茨城をたべよう @cook_40163030

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです!早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。
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霞ヶ浦と北浦に挟まれた鹿行地区(ろっこうちく)を中心に栽培されています。JAなめがたでは、みず菜を小株の状態で早めに収穫しているため、食感がとても柔らかです。

レシピ提供元:行方地域農業改良普及センター

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです!早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。
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霞ヶ浦と北浦に挟まれた鹿行地区(ろっこうちく)を中心に栽培されています。JAなめがたでは、みず菜を小株の状態で早めに収穫しているため、食感がとても柔らかです。

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材料

  • みず菜 1束(200g)
  • 油揚げ 1枚
  • だし汁 1カップ
  • 白ごま 少々
  • 調味料A
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • みりん 大さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    みず菜は根本を洗い、長さ4~5センチに茎と葉に分けて切る。

    • サッと一品!みず菜の煮びたし作り方1写真
  2. 2

    油揚げは熱湯をかけて湯抜きし、2~3センチに切る。

    • サッと一品!みず菜の煮びたし作り方2写真
  3. 3

    鍋にだし汁を入れてあたため、調味料Aと油揚げを入れ強めの中火で煮る。

    • サッと一品!みず菜の煮びたし作り方3写真
  4. 4

    煮立ったらみず菜の茎の部分を入れ、しんなりしたところで葉の方を入れてさっと煮る。

    • サッと一品!みず菜の煮びたし作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、白ごまをかけて完成。

    • サッと一品!みず菜の煮びたし作り方5写真

コツ・ポイント

みず菜の葉を入れたらさっと煮て、彩りよく仕上げてください。

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茨城をたべよう
茨城をたべよう @cook_40163030
2018/07/24 01:25に公開
茨城県には、全国第1位の生産量を誇るメロン、れんこんをはじめ、全国屈指のシェアを誇る農産物がたくさんあります。おいしい食の宝庫・茨城の大地が育んだ食材を使ったとっておきのレシピを皆さんにご紹介します。★茨城県のおいしいものは「いばたべ」で検索♪【茨城をたべよう いばらき食と農のポータルサイト】https://www.ibaraki-shokusai.net/
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このレシピのキーワード

煮物 水菜 酒 油揚げ

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