たっぷり野菜と大豆の簡単ミネストローネ☆

nebosuke☆
nebosuke☆ @cook_40133660

好きなお野菜と豆、肉類をトマトの水煮でコトコト煮混むだけ。 シンプルだけど体温まるスープです♪
このレシピの生い立ち
妊婦なので塩分控えめでたっぷりの野菜と豆類を摂りたい!と思い作ってみました。

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材料

4人分
  1. ベーコンウィンナーやお肉でもOK) 5枚
  2. 大豆(ドライ) 1パック(100g程度)
  3. キャベツ 3枚
  4. にんじん 1/2本
  5. たまねぎ 小1個
  6. なす 1本
  7. カットトマトの水煮 1/2缶
  8. 500ml~700ml
  9. (お好みで)洋風スープの素 小さじ1/2~1
  10. 塩・こしょう 適量
  11. (お好みで)粉チーズ・パセリ 適量
  12. 適量

作り方

  1. 1

    肉類、野菜類は細かく切っておく。鍋に油をひき、肉類を炒める。色が変わったらにんじん・玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。

  2. 2

    キャベツ・なすなどお好みの野菜と大豆を入れ炒める。全体に油が回ったら、トマトの水煮、水を加え火を強火にする。

  3. 3

    アクが出てきたら取り除き、沸騰したら弱火にし、フタをして10分程度煮込む。

  4. 4

    塩・こしょうで味を調える。お好みで洋風スープの素小さじ1を入れてもOK。器によそり、粉チーズ・パセリをふって出来上がり。

コツ・ポイント

ベーコンの代わりにウィンナーやひき肉、鶏肉で作ってもおいしいです。
お野菜はお好きなものを入れてください☆じゃがいもやいんげんやアスパラ、根菜など何でも合います。
しっかりした味付けにしたいなら洋風スープの素を入れ調整してください。

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レシピ作者

nebosuke☆
nebosuke☆ @cook_40133660
に公開
体格のわりに大食いの主人とやんちゃで甘えん坊の息子と3人暮らしです☆と~ってもズボラで、めんどくさがりやで、お料理も苦手で、ラクチンお料理ばかり作ってしまうダメ主婦ですが、皆さんのレシピを参考にさせていただき、主婦業頑張ってます!
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