
作り方
- 1
長いもは皮をむいて1,5cm角に切る。
- 2
鳥もも肉は一口大に切って塩、こしょうする。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくの薄切りと種をとった赤唐辛子を入れて、弱火で薄く色づくまで炒めて取り出す。
- 4
3に2を入れて中火でよく炒め、1を加える。
- 5
長いもに透明感が出てきたら酒を加えて蓋をして約2分、蒸し焼きにする。
- 6
火が通ったら、バター、しょうゆを加えて味を調える。
- 7
器に盛り、にんにくと千切りにした大葉を散らす。
コツ・ポイント
●1人分約230kcal●調理時間約20分
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