体にいい★鶏レバーの甘辛しょうが煮

season-maro @cook_40087727
作るの簡単♪定期的に食べて貧血予防と栄養補給!
このレシピの生い立ち
貧血気味の時に、レバーをいっぱい食べなければっ!と思って。
体にいい★鶏レバーの甘辛しょうが煮
作るの簡単♪定期的に食べて貧血予防と栄養補給!
このレシピの生い立ち
貧血気味の時に、レバーをいっぱい食べなければっ!と思って。
作り方
- 1
鶏レバーは大きめの一口大に切り、ハツは切れ目を入れて開き、びろ~んとした物は取り除き、洗って水にしばらくつけておく。
- 2
小鍋に油を入れて熱したら、水を切った鶏レバーと生姜の半量を入れて炒め、酒を加え表面の赤みがなくなる程度に炒める。
- 3
砂糖と醤油と残りの千切り生姜を入れ、軽く混ぜながら煮汁がなくならない程度まで煮込んで、できあがり。
- 4
「体に栄養が回っとる!」と言いながら胸を張って食べる。
コツ・ポイント
鶏レバーは煮ると縮むので、大きめに切った方がいいです。
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