そうめんかぼちゃ☆レンチン☆下ごしらえ
農Pro @cook_40054943
そうめんかぼちゃの下ごしらえがレンジですばやく簡単に! 加熱時間の目安も詳しくわかります。
このレシピの生い立ち
そんめんかぼちゃをレンジで下ごしらえする方法があまり知られていないのでアップしました。
そうめんかぼちゃ☆レンチン☆下ごしらえ
そうめんかぼちゃの下ごしらえがレンジですばやく簡単に! 加熱時間の目安も詳しくわかります。
このレシピの生い立ち
そんめんかぼちゃをレンジで下ごしらえする方法があまり知られていないのでアップしました。
作り方
- 1
そうめんかぼちゃを半分に切る。水大さじ1を耐熱皿に入れ、切り口を下にして置きラップをふんわりかけレンジで加熱。
-
- 2
1キロのそうめんかぼちゃ半分の加熱時間の目安
500w9分
600w7分30秒
700w6分30秒
1000w4分30秒 - 3
種を取り除く。そして中身をフォークでほぐす。最後にスプーンでぐるりと皮から剥がす。
-
- 4
[アレンジメニュー]冷やし中華風
レシピID : 18689354 -
- 5
[アレンジメニュー]
パスタ風
レシピID : 18032657 -
- 6
ほぐした中身は冷凍保存もできます。
コツ・ポイント
レンジの加熱時間は実際に使うそうめんかぼちゃの重さによって加減してください。また加熱が足りないような時は再度加熱してください。
レンジで加熱後は大変熱くなっているので、やけどに十分注意してください。
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