今のこの時期から、夏バテ防止にいかが？

夏の定番ゴーヤー!!これで、夏バテしないねッ(*≧∀≦)

ビタミンたっぷりのゴーヤと豚肉で夏バテ解消！！

ゴーヤは× ゴーヤー◎

ゴーヤはビタミンCが多く疲労回復効果や猛暑による夏バテを解消してくれます！ゴーヤで夏バテ解消しましょう♪

暑くなってきたら食べたいゴーヤちゃん♪ビタミンたっぷりで夏バテ知らず

ゴーヤが安く売られるようになったら「夏だなぁ」と思います。　

沖縄のチャンプルー☆味、材料は家庭によって様々！とにかく混ぜるからチャンプルー（笑）今回はポークとゴーヤーで(>▽<)

夏バテ予防におすすめなメニューです！豚バラの変わりにウインナーでも♪

ほどよい苦味のゴーヤを味わおう。ポークこんがり、卵半熟で美味しいよ。下処理したゴーヤはギュウギュウ絞るべし。

ゴーヤはビタミンCをたっぷり摂れるため夏バテ防止や疲労の回復におすすめ♡しっかりと苦味を抑えて美味しく頂きます。

ニガウリのレシピの定番といえば「チャンプルー」。沖縄料理の「炒め物」。苦みが強いニガウリですが、合わせるすべての材料が仲良く苦みを抑えてくれます。苦いニガウリと甘いはちみつは良い相性。軽く塩をして水気を絞ったニガウリに、はちみつを揉み込んで一晩置いておくだけでも口直しの一品に。