大根とソラマメのよくばりサラダ

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

旬のソラマメを美味しくいただくサラダです。
お好みで、青ジソドレッシング、胡麻ダレドレッシングでお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
ソラマメをたくさんいただいたので、サラダにしてみました。

大根とソラマメのよくばりサラダ

旬のソラマメを美味しくいただくサラダです。
お好みで、青ジソドレッシング、胡麻ダレドレッシングでお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
ソラマメをたくさんいただいたので、サラダにしてみました。

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材料

3人分
  1. 大根 小半分
  2. ソラマメ 20粒程度
  3. ビアハム 6枚
  4. 塩ゆで海老 12尾程度
  5. 刺身用ゆでダコ 5~6枚
  6. セリ 少々
  7. 和風ドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ソラマメをサヤから出し、塩水で2~3分ゆでます。冷水で冷まし、皮をむきます。

  2. 2

    大根は細いせん切りにして水にさらしておきます。

  3. 3

    塩ゆで海老はしっぽを取り、刺身用ゆでダコは食べやすい大きさにスライス。ビアハムは大根と同じ大きさに細切りにします。

  4. 4

    彩りよくお皿に盛り付け、パセリを散らしたら出来上がり!
    お好みのドレッシングでお召し上がりください。

コツ・ポイント

今が旬のソラマメは、塩ゆでしただけで甘みがあってとっても美味しいですよね。
崩れないよう、硬めにゆでてね。大根のシャキシャキした食感、タコ、海老が
ソラマメの美味しさを引き立てます。欲張りサラダ、ぜひ作ってみてね。

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チェリーまま49
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バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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