ヘルシー!塩麹deこんにゃくステーキ

白雲堂 @787choahikihabuyama
ダイエット中の方にも食べて頂きたいです。おいしいんですから… ※話題のレシピ入りに感謝します。(2014.12.24)
このレシピの生い立ち
生芋こんにゃくの特売があり、こんにゃくステーキを作ってみました。
ヘルシー!塩麹deこんにゃくステーキ
ダイエット中の方にも食べて頂きたいです。おいしいんですから… ※話題のレシピ入りに感謝します。(2014.12.24)
このレシピの生い立ち
生芋こんにゃくの特売があり、こんにゃくステーキを作ってみました。
作り方
- 1
こんにゃくは1/2の大きさの角切りにする。さらに厚みを半分に切り、4枚用意する。両面に包丁で斜め格子に切り込みを入れる。
- 2
1のこんにゃくに塩麹をまんべんなくすりこみ、数時間から1晩冷蔵庫で休ませる。
- 3
フライパンにごま油を熱して2を加え、中火で約3分こんがりと焼き、裏返して同様に焼く。粗びき黒こしょうをふり、盛り付ける。
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