レモン果汁で☆さっぱりツナポテトサラダ

ローズレース
ローズレース @cook_40042603

ヘルシーなポテトサラダです。ノンオイル・ツナとりんご、きゅうり、そしてレモン果汁!さっぱり、爽やかな美味しさです。
このレシピの生い立ち
さっぱり味好みのわが家。ポテトサラダもさっぱり。

レモン果汁で☆さっぱりツナポテトサラダ

ヘルシーなポテトサラダです。ノンオイル・ツナとりんご、きゅうり、そしてレモン果汁!さっぱり、爽やかな美味しさです。
このレシピの生い立ち
さっぱり味好みのわが家。ポテトサラダもさっぱり。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 中3ヶ(350g位)
  2. ツナ缶(ノンオイル水煮) 小1/2缶(40g位)
  3. りんご 1/4ヶ
  4. きゅうり 1/2本
  5. レモン果汁(大さじ1+1+小さじ1) 35cc
  6. ■マヨネーズ 大さじ1位
  7. プレーンヨーグルト 大さじ2位
  8. ■塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、2cm角位に切ります。鍋に入れてヒタヒタの水を加え、柔らかくなるまでゆでます。

  2. 2

    ①が柔らかくなったら、お湯を捨て、鍋をゆすりながら水けをとばします。塩・こしょう・レモン果汁大さじ1をふります。

  3. 3

    きゅりはタテ半分、斜め薄切りにし、塩少々をふり、水けを絞ります。ツナ缶は軽く汁けを切ります。

  4. 4

    りんごは皮をむき、5㎜位のいちょう切りにし、レモン果汁小さじ1をかけます。

  5. 5

    マヨネーズ、ヨーグルトとレモン果汁大さじ1を混ぜ合わせ、②、③、④を合えます。
    塩・こしょうで味を調えます。

  6. 6

    濃縮還元レモン果汁。合計大さじ2+小さじ1を使います。

  7. 7

    話題入りさせていただきました。作ってくださった皆さま、ありがとうございます。(2012.11.28)

コツ・ポイント

マヨネーズ、ヨーグルトの酸味によって、レモン果汁を加減してください。
りんごがなくても美味しいです。

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ローズレース
ローズレース @cook_40042603
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お花・手仕事・食べること・寺社巡りが好きです。思いつくまま、日々の出来事をごはん日記に書いています。梅仕事などの保存食作りを「おいしい出来事」にメモしています。   酵母の会No.86 M豆の会No.11・・・*・・・みなさま、どうぞよろしくお願いします♪
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