タケノコの広東風野菜炒め

Petrovich
Petrovich @cook_40187452

たけのこは和風調理も良いですが、野菜炒めもやっぱり美味しい。簡単なので、あと一品という場合に最適。焼酎と一緒に(^^)
このレシピの生い立ち
オイスターソースが残り僅かだったので、消費のために。笑

タケノコの広東風野菜炒め

たけのこは和風調理も良いですが、野菜炒めもやっぱり美味しい。簡単なので、あと一品という場合に最適。焼酎と一緒に(^^)
このレシピの生い立ち
オイスターソースが残り僅かだったので、消費のために。笑

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材料

2人分
  1. 筍(下茹で済み) 200g
  2. 豚肉 200g
  3. 人参 1本
  4. 茄子 1本
  5. ピーマン 2個
  6. オイスターソース 大さじ2
  7. 塩・胡椒 少々
  8. 酒・醤油 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は予め、適量の酒と醤油に漬けておき、軽く塩も振っておきます。下味をつけると一層美味しいです。

  2. 2

    野菜は細切り等火の通りやすい薄さに切り、徹底的に水気を切ります。※ニンジンは軽く湯通ししておくことで炒め時間を短縮。

  3. 3

    フライパンをよく熱し、豚肉を少量の油でサっと色付く程度に炒めたら、タケノコ・ナスを投入し、肉汁を絡めながら炒める。

  4. 4

    続いてニンジン・ピーマンを投入し、塩胡椒で控えめに味をつけつつササっと炒めます。ここまで炒め時間合計は2分~3分ほど。

  5. 5

    野菜まだちょっと固いかな?程度の段階でオイスターソースを一気に回しいれ絡めたら、最後に鍋肌から醤油を少々。で、完成~。

コツ・ポイント

炒飯同様、火力がない家庭コンロとフライパンの組み合わせで美味しく(野菜の食感と風味を損なわないように)仕上げるには、十分にフライパンを熱することと、野菜の水分を十分切っておくことが大変重要と思われます。

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Petrovich
Petrovich @cook_40187452
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こんちは。ファストフードから手間暇かけてじっくりな料理まで、手広くカバーしていきたいと思います!たぶん。(更新頻度低め)
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