鮭のさっぱりミルク煮

まえじん
まえじん @cook_40067605

いつもの鮭の切り身も、見た目をおしゃれに仕上げれば立派なメインに♪リーズナブルで簡単な一品です。
このレシピの生い立ち
いつもの鮭を、少しリッチなおかずに仕上げたくて。

鮭のさっぱりミルク煮

いつもの鮭の切り身も、見た目をおしゃれに仕上げれば立派なメインに♪リーズナブルで簡単な一品です。
このレシピの生い立ち
いつもの鮭を、少しリッチなおかずに仕上げたくて。

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材料

2人分
  1. 鮭の切り身(甘塩) 2切
  2. ほうれん草 1束
  3. 玉ねぎ 1個
  4. きのこシメジエリンギ等) 1/2パック
  5. 牛乳 100㏄
  6. プレーンヨーグルト 大さじ1
  7. クレイジーソルト(あれば・なければ塩コショウでOK) 少々
  8. バター 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにバターをひき、玉ねぎ→きのこ→ほうれん草の順に入れて炒める。クレイジーソルト(or塩コショウ)で味付けする。

  2. 2

    そこに牛乳、プレーンヨーグルトを加え、弱火で炒め煮にする。(強火だと分離してしまうので注意♪)

  3. 3

    玉ねぎが柔らかくなる程度に煮たら野菜だけボウルに取り出しておく。牛乳ソースはそのままフライパンに残しておく。

  4. 4

    フライパンに残った野菜エキスたっぷりの牛乳ソースに鮭を投入し、弱火で熱する。火が通ったらソースごと皿にうつす。

  5. 5

    炒めておいた野菜を鮭の上に盛り付け完成!

コツ・ポイント

きのこはお好みで、エリンギ、えのきでもエキスたっぷりでおいしいですよ♪

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まえじん
まえじん @cook_40067605
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会社員かつ妻かつ3児の母です。フードコーディネーターとフードアナリストの資格を全く活かせていない今日この頃です。とっても庶民的な材料で庶民的な料理を作っています。
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