くるみの食感が楽しいラザニア
カリフォルニアくるみ @cook_40141989
くるみの食感が楽しいラザニアはひき肉不使用。具だくさんで栄養も満点☆
このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ３脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪
その他のくるみレシピは↓
https://www.californiakurumi.jp/recipe
くるみの食感が楽しいラザニア
くるみの食感が楽しいラザニアはひき肉不使用。具だくさんで栄養も満点☆
このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ３脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪
その他のくるみレシピは↓
https://www.californiakurumi.jp/recipe
アプリでひらく作り方
- 1
野菜はそれぞれみじん切りにする。
- 2
くるみもみじん切りにする。なるべく細かく切った方がいいです。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを焦がさないように炒める。
- 4
野菜を加えて玉ねぎが透き通るまで中火で炒める。
- 5
刻んだくるみも加えて全体に油が回るまで炒める。
- 6
トマト缶と★を加えて、水分が軽く飛ぶまで煮詰める。
- 7
クレイジーソルトとブラックペッパーで味を整える。
- 8
耐熱皿にソースを薄く敷く。
- 9
餃子の皮を敷き詰める。これをソースがなくなるまで繰り返す。
- 10
シュレッドチーズをかけてトースターで10分焼く。
- 11
チーズにこんがり焼き色がついたら出来上がり。
コツ・ポイント
ヘルシーで簡単でもあるので女子会にもおススメ！
仕上げに飾りのくるみもお忘れなく♪
くるみをローストすると、さらに美味しくなりますよ！
【くるみのロースト方法】
レシピID:19691949
カリフォルニア くるみ協会公式HPでは、くるみの魅力と美味しさを知って頂くために、気軽に作れるくるみレシピをたくさんご紹介しています！■くるみレシピはこちら → https://www.californiakurumi.jp/■くるみの栄養素はこちら → https://www.californiakurumi.jp/health
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