母校のおからケーキ(ソーダブレッド)

三つよりの糸
三つよりの糸 @cook_40191041

大好きだった母校の学食のおからケーキ。自分用にアレンジしています。甘さはかなりおさえています。
このレシピの生い立ち
母校(自由の森高等学校)の食堂に売っている、大好きなおからケーキです。本物は山本謙治編集の「日本で一番まっとうな学食」に掲載されていますが、分量が多いので1本分に変更し、全粒粉は高いのでふすまと小麦に変えています。

母校のおからケーキ(ソーダブレッド)

大好きだった母校の学食のおからケーキ。自分用にアレンジしています。甘さはかなりおさえています。
このレシピの生い立ち
母校(自由の森高等学校)の食堂に売っている、大好きなおからケーキです。本物は山本謙治編集の「日本で一番まっとうな学食」に掲載されていますが、分量が多いので1本分に変更し、全粒粉は高いのでふすまと小麦に変えています。

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材料

パウンドケーキ1本分
  1. 小麦粉 100g
  2. ふすま 20g
  3. おから 50g
  4. 重曹 3g
  5. 100g
  6. にんじん 25g
  7. レーズン 25g
  8. ラム 8cc
  9. シナモン 5g
  10. ココナッツフレーク(あれば) 15g
  11. オリーブオイル 40g
  12. 砂糖 40g

作り方

  1. 1

    レーズンはラム酒に漬けておく。(1ヶ月ほど以上が好ましい)

  2. 2

    ポリ袋に小麦粉、ふすま、重曹を入れ、口を閉じてよく振って混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルに砂糖を加えて、泡だて器で砂糖が溶けるまでよく混ぜる。湯銭しながらがおススメ。

  4. 4

    卵を加えてさらに混ぜ、ラムレーズンを加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    11年1月18日卵の量を変更しました。印刷して下さった方申し訳ありません。

  6. 6

    2とおからを入れ、木べらで白いところがなくなるまで混ぜる。

  7. 7

    にんじんは2センチ幅、細めの千切りに切って入れる。

  8. 8

    残りの材料すべて混ぜ合わせ、パウンド型に入れ、空気を抜くために2回ほど15センチほど上からトントン落とす。

  9. 9

    150℃で12分、180℃で7分焼く。

コツ・ポイント

レーズンは有機の物をぜひ。焼き時間は参考程度に。
にんじん入りで、甘さはかなりひかえて、おから入りではらもちよく、ダイエット向き。でも、おいしくて食べたら止まりません。しゅわしゅわの口当たりがやみつきに!!

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