じゃがいもをレンジで、つぶせるぐらいにふかします。(900Ｗ2分30秒)

にらを1cm弱に切って、レンジで温めます(900Ｗ1分)

じゃがいもは皮をむいてつぶして、温めたにら、調味料、片栗粉をまぜて成形します。

ごま油をひいて温めたフライパンで焼き目が付くまで焼きます。