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すいとん
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すいとん-レシピのメイン写真

すいとん

あけこんぶ
あけこんぶ @cook_40175882

残り野菜を なんでも入れて
クツクツ煮込んで すいとんにしよう♪
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん摂取できて、消化の良いものを食べさせたかったので。

残り野菜を なんでも入れて
クツクツ煮込んで すいとんにしよう♪
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野菜がたくさん摂取できて、消化の良いものを食べさせたかったので。

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あけこんぶ
あけこんぶ @cook_40175882

残り野菜を なんでも入れて
クツクツ煮込んで すいとんにしよう♪
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野菜がたくさん摂取できて、消化の良いものを食べさせたかったので。

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野菜がたくさん摂取できて、消化の良いものを食べさせたかったので。

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材料

2人〜4人分
  • ☆具材は何でも良い
  • ☆かぼちゃ 150g
  • ☆しいたけ 3個
  • ☆玉ねぎ 1/4個(100g)
  • ☆レンコン 100g
  • ☆大根 120g
  • ☆にんじん 30g
  • ☆豚こま肉 50g
  • ごま油 大さじ1
  • 水 約800cc〜
  • 粉末だし 小さじ1
  • 味噌 大さじ3
  • 薄力粉 100g
  • 水(すいとん用) 70cc
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作り方

  1. 1

    野菜と肉を食べやすいサイズに切る。水に浸ける必要のあるものは浸けてね

    ☆の具材と量は参考程度に。家にあるもので十分

    • すいとん作り方1写真
  2. 2

    すいとんになる、薄力粉と水(70cc)を合わせてこねておく

    • すいとん作り方2写真
  3. 3

    鍋にごま油を熱し、全ての野菜と肉を炒める。

    全体に油がまわったら、水(約800cc〜)を入れ、煮込む

    • すいとん作り方3写真
  4. 4

    野菜が軟らかくなったら 火を弱め、だしの素と味噌を入れる。

    すいとんを手で握りながら、鍋に落としていく

    • すいとん作り方4写真
  5. 5

    白いすいとんが、ぷりっとして 透き通った感じになったら出来上がり。

    だいたい5分ぐらい煮込んだら、ひとつ食べてみて〜

    • すいとん作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃ、じゃがいも等の煮崩れが気になる場合は、途中ですくうか、他の具材より後から入れるか してください。かぼちゃは特に注意です。
すいとんの時だけは、味噌を煮込んで良い、と決めています。

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あけこんぶ
あけこんぶ @cook_40175882
2018/08/17 09:23に公開
中国在住。外食以外はほぼ和食です。現地で調達出来る食材と、日本から持って来た保存食を工夫しながら日々奮闘中です!
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このレシピのキーワード

すいとん 大根 かぼちゃ しいたけ にんじん れんこん 薄力粉 豚こま 味噌 玉ねぎ

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