夏バテ防止‼ナスのピリ辛煮

naoko3684
naoko3684 @cook_40193218

夏バテ防止に夏野菜のナスをたっぷり楽しめます‼
このレシピの生い立ち
母が夏になると作るレシピです。我が家はこれで夏バテ知らずです。

夏バテ防止‼ナスのピリ辛煮

夏バテ防止に夏野菜のナスをたっぷり楽しめます‼
このレシピの生い立ち
母が夏になると作るレシピです。我が家はこれで夏バテ知らずです。

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材料

3人分
  1. ナス 5〜6本
  2. かつおぶし 4袋
  3. そうめんのつゆ 適量
  4. 小ネギ 1束
  5. 豆板醤 小1/2
  6. 片栗粉 適量
  7. 100cc

作り方

  1. 1

    ナスを縦長の大きめに切ります。小ネギは小口切りにして下さい。

  2. 2

    切ったナスに軽く片栗粉を付けて、油で揚げます。軽く火が通れば大丈夫です。

  3. 3

    鍋にナスを敷きつめ(この時は火を付けません)ナスがひたひたになるぐらいに、そうめんのつゆと水を入れたら、火を付けて下さい

  4. 4

    中火で沸騰したらかつおぶし、小ネギ、豆板醤を入れて10分ほど煮ます。煮すぎるとナスが溶けてしまうので、気をつけて下さい。

  5. 5

    煮終わったら保存容器にいれて、冷蔵庫に半日入れて、冷やして下さい。

コツ・ポイント

そうめんのつゆはあごだしを使うと、旨味が増します。煮るときはナスが溶けてしまうので、大きめに切ってください。熱々のご飯の上にのせて食べると絶品です。辛いのが好きな方は、豆板醤多めに入れても美味しいです。

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