糖質制限☆鶏ひき肉と小松菜の味噌炒め♪

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低血糖症対策の糖質制限レシピ♪
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材料

1人前
  1. 鶏ひき肉 一塊
  2. 小松菜 2束
  3. 味噌 小さじ1
  4. 岩塩 少々
  5. 七味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    食べられる量に応じて鶏ひき肉と、細かく切った小松菜の茎の部分を熱して油をひいたフライパンで炒める。

  2. 2

    しんなりしてきたら、小松菜の葉も入れ炒める。

  3. 3

    お湯で軽くといた味噌を満遍なく掛け、岩塩と七味唐辛子をお好みで入れ、炒める。

  4. 4

    ご飯にのせて丼物にしても美味しい!おかずにしても美味しい♪

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