作り方
- 1
材料
- 2
ニンニクはスライスし切り干し大根はぬるま湯で戻しておきます。コンニャクは一口大にちぎって一度茹でてザル上げしておきます。
- 3
キャベツ3cm幅ざく切り・人参5㍉幅いちょう切り・ごぼう斜め切り・長芋1cm幅半月切りにする。ごぼうと長芋は水にさらす。
- 4
豆腐は1丁を10〜12等分にします。ネギは斜め切りにします。(豆腐とネギは後から加えます)
- 5
鍋にごま油とニンニクを入れて火にかけます。ニンニクの良い匂いがして来たら、野菜、コンニャクを入れて炒めます。
- 6
野菜がしんなりしてきたら肉を加えて炒めます。色が変わって来たら、だし汁の半量と酒を加えて野菜が柔らかくなるまで煮ます。
- 7
野菜が柔らかくなったら、だし汁の半量を加えて、沸騰したら味噌を溶いてしょうゆ、ネギと豆腐を加えて完成です。
コツ・ポイント
じゃがいもの代わりに長芋を使いました。ヘルシーで火も通りやすくてオススメです!
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