野菜たっぷり栄養満点♪簡単ミネストローネ

栄養士たっちゃん
栄養士たっちゃん @cook_40132243

家にある残り物でとても簡単に作れる!
野菜たっぷり&栄養満点&ボリューム満点のミネストローネです☆
このレシピの生い立ち
夏はトマトがたくさんあり美味しいので完熟トマトで作り、冬はトマト缶で作ります!
野菜たっぷり栄養満点の完璧な一品です♪

野菜たっぷり栄養満点♪簡単ミネストローネ

家にある残り物でとても簡単に作れる!
野菜たっぷり&栄養満点&ボリューム満点のミネストローネです☆
このレシピの生い立ち
夏はトマトがたくさんあり美味しいので完熟トマトで作り、冬はトマト缶で作ります!
野菜たっぷり栄養満点の完璧な一品です♪

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材料

  1. オリーブオイル 大1
  2. にんにく 2片(スライス)
  3. ウインナー 6~7本(1cm輪切り)
  4. キャベツ 150g
  5. にんじん 中1本
  6. 玉ねぎ 中1個
  7. じゃがいも 大1個
  8. オリーブ(薄塩漬け) 適量*なくてもOK
  9. 【調味料】
  10. 700cc
  11. トマト缶 1缶
  12. コンソメ 2個
  13. ローリエ 1~2枚
  14. ケチャップ 大3
  15. 砂糖 小1
  16. オイスターソース 小1
  17. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    材料♪

  2. 2

    鍋にオリーブオイル+にんにく+ウインナーを入れて炒める。

  3. 3

    キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいもは1~1.2cm角に切り【2】の中に入れて炒める。

  4. 4

    調味料を【3】に入れてコトコト煮る。
    野菜がやわらかくなれば出来上がり♪
    (彩りにパセリ等)

コツ・ポイント

★野菜は家にあるもの何でも使ってください

★完熟トマトを使うとさらに美味しいです

★味はお好みで調節してください

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