野菜たっぷり!ミネストローネ☆

ひづしいか
ひづしいか @cook_40055823

野菜をたっぷり使った食べる栄養満点ミネストローネです☆
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べれるスープが作りたくて。

野菜たっぷり!ミネストローネ☆

野菜をたっぷり使った食べる栄養満点ミネストローネです☆
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野菜をたっぷり食べれるスープが作りたくて。

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材料

4人分
  1. じゃがいも 1個(100g)
  2. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  3. 人参 40g
  4. キャベツ 100g
  5. ピーマン 1個(50g)
  6. トマト 1個(100g)
  7. サラミ 30g
  8. にんにく 1片
  9. トマトジュース(無塩) 1本(190g)
  10. 200cc
  11. チキンコンソメ 1個
  12. ※塩 小さじ1/2
  13. ※砂糖 小さじ1
  14. オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り。
    ピーマンは粗みじん切り。
    人参はサイコロ状。
    にんにくは薄切りにします。

  2. 2

    じゃがいもはサイコロ状に切ります。

  3. 3

    キャベツはざく切りにします。

  4. 4

    トマトはざく切りにします。

  5. 5

    サラミは細く棒状に切ります。

  6. 6

    鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを入れ、弱火で時々混ぜながら10分炒めます。

  7. 7

    10分炒めたらこんな感じになります。

  8. 8

    残りの野菜を加え、油が回る程度炒めます。

  9. 9

    チキンコンソメを使いました。
    無い場合は、コンソメ小さじ2で代用可。

  10. 10

    □の調味料を入れ、沸騰させます。
    沸騰したら、ふたをして弱火にし、時々かき混ぜながら15分煮込みます。

  11. 11

    ふたを開け、※の砂糖と塩を加え、5分煮込めば完成!

コツ・ポイント

トマトジュースは無塩のものを使用してください。
有塩の場合は、最後の塩の量を調整してください。

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