パイナップル&りんごのサワー漬けde酢豚

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SK♡ @cook_40034148

お肉は揚げずに、豚こま肉を焼きました♪
ヘルシーだし、味がよく染みて美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
大好きなパイナップルとりんごをサワー漬けにしてみました。これを使って何か・・・と思い、酢豚に。

パイナップル&りんごのサワー漬けde酢豚

お肉は揚げずに、豚こま肉を焼きました♪
ヘルシーだし、味がよく染みて美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
大好きなパイナップルとりんごをサワー漬けにしてみました。これを使って何か・・・と思い、酢豚に。

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材料

2~3人分
  1. 【パイナップルとりんごのサワー漬け】
  2. パイナップル 缶詰の輪切り 3~4枚
  3. りんご 1/2個
  4. ミツカン 穀物酢 大さじ5
  5. 砂糖 大さじ5
  6. 小さじ1
  7. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  8. 【酢豚】
  9. 豚こま肉 100g
  10. ●酒 大さじ1
  11. ●醤油 大さじ1
  12. 片栗粉(肉を焼く時にまぶす) 大さじ1
  13. サラダ油 適量
  14. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  15. 玉ねぎ 1/4個
  16. ピーマン 1個
  17. にんじん 1/3本
  18. サワー漬けのパイナップルりんご 大さじ山盛り4くらい
  19. ▲サワー漬けの液 大さじ1
  20. ▲醤油 大さじ1
  21. ▲ケチャップ 大さじ1
  22. 水溶き片栗粉 水100ccc + 片栗粉大さじ1

作り方

  1. 1

    【サワー漬け】パイナップルとりんごを一口大に切り、サワー漬けの液に半日以上漬け込む。時々液が混ざるように振っておく。

  2. 2

    【酢豚】豚こま肉は荒くみじん切りにし、●をよくもみこみ、一口大に丸め、片栗粉をまぶし、サラダ油を引いたフライパンで焼く。

  3. 3

    玉ねぎ、ピーマン、にんじんは一口大に切り、レンジで加熱し、火の通りが早くなるようにしておく。

  4. 4

    お肉を焼いたフライパンに、野菜類を入れ炒め、サワー漬けのパイナップルとりんごを入れ軽く炒め、▲を混ぜたものを入れ絡める。

  5. 5

    最後に、水溶き片栗粉でとろみをつけ、できあがり。

コツ・ポイント

●お肉は、かたまり肉を上揚げてもいいですが、豚こま肉を丸めて焼いた方がヘルシーだし、味がよく染みて美味しいと思います。
●野菜類をレンジ加熱する際、にんじんは小さめに切ると火の通りが早いです。

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