ズッキーニの温サラダ✿ツナレモン✿

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

ねぎ塩味でズッキーニを頂いちゃいます♪レモンの風味でさっぱり!ツナレモンはやっぱり王道ですね~^^☆
このレシピの生い立ち
ズッキーニの炒め物をサラダ風にアレンジしました^^

ズッキーニの温サラダ✿ツナレモン✿

ねぎ塩味でズッキーニを頂いちゃいます♪レモンの風味でさっぱり!ツナレモンはやっぱり王道ですね~^^☆
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ズッキーニの炒め物をサラダ風にアレンジしました^^

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材料

ズッキーニ1本分
  1. ズッキーニ 大1本
  2. あさつきこねぎ 3~4本
  3. ツナ缶 1/2缶
  4. 塩・コショウ 適量
  5. マヨネーズ 小さじ1 1/2
  6. レモン 大さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニを輪切りにし(5mm幅)、ツナ缶の汁でうっすら焼き色がつくまで中~強火で炒める。塩コショウもここで!

  2. 2

    炒めている間に、ツナと調味料を合わせてまぜておく。

  3. 3

    熱いうちに2のボウルに入れ、きざんだあさつきと一緒に和えて、出来上がり♪

コツ・ポイント

ズッキーニが淡白なので、コショウ多目のほうが味がしっかりします。

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ねこのおーじさま
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なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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