宮爆雑蔬菜(クンバオチャッソーチョイ)

JAよこすか葉山 @cook_40160255
プロに学ぶ!横須賀野菜で本格中華♡ご飯が進む♡甘辛しょう油でお好みの野菜を炒めて♪ふれあい女子大学より地産地消レシピ♪
このレシピの生い立ち
JAふれあい女子大では海鮮居酒屋「じぇっと天」のシェフを講師に地場野菜の本格中華に挑戦!野菜は何でもOK!オクラやブロッコリーは茹でて、キャベツや白菜は炒めて。お好みで豚バラ肉や肉団子、海老や魚は片栗粉と卵を衣にして揚げてから合わせます。
宮爆雑蔬菜(クンバオチャッソーチョイ)
プロに学ぶ!横須賀野菜で本格中華♡ご飯が進む♡甘辛しょう油でお好みの野菜を炒めて♪ふれあい女子大学より地産地消レシピ♪
このレシピの生い立ち
JAふれあい女子大では海鮮居酒屋「じぇっと天」のシェフを講師に地場野菜の本格中華に挑戦!野菜は何でもOK!オクラやブロッコリーは茹でて、キャベツや白菜は炒めて。お好みで豚バラ肉や肉団子、海老や魚は片栗粉と卵を衣にして揚げてから合わせます。
作り方
- 1
小松菜はザクザクと切り、サツマイモは半月切り。
キノコは切ってもよいが、手で裂くと香りがよくおすすめ。 - 2
長葱は斜め薄切りにする。ニンニクは薄皮を剥いて、生姜は皮付きのまま、包丁の腹で潰してからみじん切りにする。
- 3
中華鍋でサツマイモとキノコは油通し、二度揚げする。小松菜は軽く炒めておく。
- 4
中華鍋にサラダ油をいれて薬味Aを炒め、合わせ調味料Bを加える。
- 5
煮立てば水溶き片栗粉少量を手でつかんでいれて混ぜる。 量を加減しながら繰り返し、とろみをつける。
- 6
3の野菜とキノコを加えて中華鍋をあおりながら混ぜ合わせ、仕上げにゴマ油を回しいれる。
コツ・ポイント
しょう油1:酒1:酢1:グラニュー糖0.8
上白糖の場合は1に、合わせ調味料の黄金比です!
講座でシェフはお玉で合わせました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18778966