モロヘイヤの冷たいそうめんのたれ

「野菜の王様」モロヘイヤでつるんと栄養補給〜♬
このレシピの生い立ち
モロヘイヤにハマっててw
めんのつけだれに入れたら美味しそうだなと思って作ってみました♪
※2018/09/07 トップ画像・工程写真差し替えました
モロヘイヤの冷たいそうめんのたれ
「野菜の王様」モロヘイヤでつるんと栄養補給〜♬
このレシピの生い立ち
モロヘイヤにハマっててw
めんのつけだれに入れたら美味しそうだなと思って作ってみました♪
※2018/09/07 トップ画像・工程写真差し替えました
作り方
- 1
モロヘイヤは葉を茎からちぎっておく(茎の先の方は、柔らかければちぎって加えても大丈夫です)
- 2
鍋にお湯を沸かして塩(分量外)を入れ、モロヘイヤを加えて1分程茹でて冷水(氷水)に晒し、水気をしっかり切っておく
- 3
モロヘイヤを細かく刻んでボウルに入れ、めんつゆ・水を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷たく冷やしておく
- 4
そうめんを袋の記載通りに茹でて冷水でよく洗い、氷水で締めて水切りする
- 5
そうめんをザルに盛り、3を器に入れて胡麻を振り、そうめんに添えたら、出来上がり!
- 6
お好みで、『食べるラー油』を加えても美味しいですよ〜♡
- 7
『トマトとオクラの冷製パスタ』(レシピID : 19664108)
- 8
『モロヘイヤのお浸し』( レシピID : 18699976 )
- 9
『ピーナッツバターで簡単!豆乳担々麺』( レシピID : 18734542 )
- 10
『めんつゆで簡単!かきたまにゅうめん』( レシピID:18634868 )
- 11
『とろ〜り!かにかまと玉子のあんかけうどん』( レシピID:19799944 )
- 12
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コツ・ポイント
モロヘイヤの茎は筋が多く、茹でても柔らかくならないので使いません。(先端が柔らかい時は使えます!)
モロヘイヤに含まれる成分の「ムチン」で、茹でて刻むと、ネバネバになります!
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