簡単!優しい味✿トマトとハムの中華風卵丼

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

あっという間に出来て簡単♫とろ〜っと優しい味つけに、プチトマトのさっぱりした酸味がよく合う^^ご飯がぺろっといけます!
このレシピの生い立ち
主人の朝ごはんのために作りました。

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材料

1人分
  1. ハム 1枚
  2. プチトマト 4個
  3. 生姜みじん切り 小さじ1/2
  4. サラダ油(炒め用) 小さじ1
  5. 1個
  6. 少々
  7. ★水 100cc
  8. ★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  9. ★砂糖・醤油 各小さじ1/2
  10. 水溶き片栗粉 適量
  11. ごま 小さじ1/2
  12. ご飯 茶碗1杯

作り方

  1. 1

    ハムは短冊切りに、プチトマトは半分に切る。卵は塩を加えて溶きほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、生姜、ハム、プチトマトをいれ、中火でさっと炒める。

  3. 3

    ★を加え、プチトマトに軽く火が入るまで煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    卵を加え、木べらで大きく2〜3回かき混ぜたら、ごま油を回し入れ、すぐに火を止める。

  5. 5

    ご飯にかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

卵を加えたら、煮すぎないようにしてとろっと仕上げてください。
ハムとトマトから美味しい出しが出て、とっても美味しい!中華と言っても、優しくさっぱりとした味わいで朝ごはんにも♫

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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