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そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ
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そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ-レシピのメイン写真

そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】そうめんカボチャを使った、さっぱり中華風のサラダです。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃはズッキーニなどと同じ「ペポかぼちゃ」という種類のかぼちゃです。茹でると繊維がほぐれてそうめんのようになることから、そうめんかぼちゃと呼ばれています。

【話題のレシピ入り】そうめんカボチャを使った、さっぱり中華風のサラダです。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃはズッキーニなどと同じ「ペポかぼちゃ」という種類のかぼちゃです。茹でると繊維がほぐれてそうめんのようになることから、そうめんかぼちゃと呼ばれています。

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そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】そうめんカボチャを使った、さっぱり中華風のサラダです。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃはズッキーニなどと同じ「ペポかぼちゃ」という種類のかぼちゃです。茹でると繊維がほぐれてそうめんのようになることから、そうめんかぼちゃと呼ばれています。

【話題のレシピ入り】そうめんカボチャを使った、さっぱり中華風のサラダです。
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材料

4人分
  • そうめんかぼちゃ(金糸瓜) 1個
  • ポン酢しょうゆ 50cc
  • ごま油 大2
  • 炒りごま 少々
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作り方

  1. 1

    そうめんかぼちゃは輪切りにスライスして種とワタを取り、熱湯で20分ほど茹でます。

    • そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ作り方1写真
  2. 2

    柔らかくなってきたら、湯の中で繊維をほぐし、ザルにあけます。皮は捨ててください。

    • そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ作り方2写真
  3. 3

    氷水でよく冷やしてから水気を切り、ごま油とポン酢で和え、炒りごまを振ったら完成です!

    • そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の中華サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ハムやきゅうりを混ぜても美味しいです。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2015/08/15 04:20に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

サラダ そうめん かぼちゃ

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