健康☆みどりのヨーグルトケーキ

YUZUNICO
YUZUNICO @cook_40088612

ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁を使っておやつを作ってみました☆
このレシピの生い立ち
■ダイエットに成功し現在キープ&ボディメイク中です。腸内環境を整えることは体型キープにとても大切だと思うのでヨーグルトや青汁を普段からよく食べますが単品摂取が多いため、少し手を加えて気分の上がる楽しい食べ方はないかと思い考えた1品です。

健康☆みどりのヨーグルトケーキ

ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁を使っておやつを作ってみました☆
このレシピの生い立ち
■ダイエットに成功し現在キープ&ボディメイク中です。腸内環境を整えることは体型キープにとても大切だと思うのでヨーグルトや青汁を普段からよく食べますが単品摂取が多いため、少し手を加えて気分の上がる楽しい食べ方はないかと思い考えた1品です。

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材料

15cm丸形ケーキ1個分
  1. 生クリーム 200ml
  2. ヨーグルト(無糖) 400g
  3. 全粒粉クッキー 100g
  4. 無塩バター 30g
  5. 粉ゼラチン 5g
  6. 大さじ2
  7. 三温糖 大さじ3
  8. はちみつ 大さじ1
  9. レモン 小さじ1
  10. 青汁パウダー 16g
  11. (飾り:必要であれば)
  12. ドレチェリー(赤) 好きな量で

作り方

  1. 1

    ボウル→ザル→リードクッキングペーパー2枚の順に重ねた中にヨーグルトを全量入れて1晩水切りする。

  2. 2

    ビニール袋の中に全粒粉クッキーを入れ、綿棒などで押して粗く粉砕する。

  3. 3

    無塩バターをレンジで加熱し溶かしたものを、粉砕したクッキーの入ったビニール袋に入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    混ぜ合わせた③をケーキ型の底に敷き詰めラップなどを置き、上から指などでギューッと押し固め、冷蔵庫で少し寝かせる。

  5. 5

    水切りした①のヨーグルトと三温糖半量、はちみつ、青汁パウダーを泡だて器で丁寧に混ぜ合わせる。

  6. 6

    別のボウルで三温糖半量と生クリームを混ぜ、ツノがたつまでしっかり泡立てる。別容器に粉ゼラチンと水を入れてレンジで溶かす。

  7. 7

    ⑤のボウルの中に⑥の生クリームと溶かしたゼラチンを入れ混ぜ合わせ、最後にレモン汁を合わせてヘラで丁寧に混ぜ合わせる。

  8. 8

    ⑦を④の型に流しいれて表面を平らにし、冷蔵庫で1晩寝かせば基本のケーキは完成です!!!このまま食べても美味しいです。 

  9. 9

    今回はちょっとかわいくドレンチェリーを刻んだものを周りに飾ってみました。カットフルーツ等を飾っても可愛いと思います。

  10. 10

    型から取り出して完成です!!!

コツ・ポイント

■下に敷く全粒粉クッキーは、普通のクッキー、ビスケット、グラハムクラッカーなどでも代用できます。
■ヨーグルトはしっかり水切りした方が良いです。リードクッキングペーパーは水切りの際も破れにくく安心です。

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ポーランドで食べた酢づけが忘れられず、その味を家で食べたい一心で料理を始めクック7年目突入しました!♡酵母の会 No.46♡♡美味しく食べてダイエット部 No.53♡♡わんこ同好会 No.43♡
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