お弁当にも!塩麹deニラ新玉ねぎの卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単だけど、おいしいよ!
このレシピの生い立ち
特売で購入したニラを使って作りました。

お弁当にも!塩麹deニラ新玉ねぎの卵とじ

簡単だけど、おいしいよ!
このレシピの生い立ち
特売で購入したニラを使って作りました。

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材料

2人分
  1. ニラ(3cm長さに切る) 1束(100g)
  2. 新玉ねぎ(薄切り) 100g
  3. サラダ油 大さじ1/2
  4. ●塩麹 大さじ1弱
  5. ●カレー粉 少々
  6. 2個
  7. ◎塩麹 大さじ1/2
  8. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱してニラ、新玉ねぎを炒める。

  2. 2

    ●を加えて調味し、混ぜ合わせた◎を回しかけてとじる。こしょうをふって仕上げ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

お弁当に詰める時は、卵にしっかりと火を通してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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