さば味噌煮

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

時短さば味噌煮
このレシピの生い立ち
祖母から教わりました!

さば味噌煮

時短さば味噌煮
このレシピの生い立ち
祖母から教わりました!

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材料

2人分
  1. さば 4切れ
  2. お水 100cc
  3. お酒 100cc
  4. お味噌 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ2
  6. お酢 大さじ1
  7. 生姜 1片
  8. ※下処理用お塩 適量

作り方

  1. 1

    さばは皮目に十文字切れ込みを入れ塩をふり10分おく

  2. 2

    先ほどのさばを熱湯にサッと湯通ししたらお水で滑りを取るように指で優しく撫でる

  3. 3

    鍋に合わせ調味料と先ほどのさばを入れて落としぶたをしたら火にかけ、沸騰したら生姜を入れて弱火で3分。

  4. 4

    一度さばを、取り出し合わせ調味料に水溶き片栗粉を入れたら強火にしさばを戻して2分煮たら完成!

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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