超プロテインお豆腐パンケーキ
えリーン @cook_40188437
プロテインお豆腐パンケーキ（ID：18694837）のプロテイン多め、HM少なめのレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるパンケーキとしては、味は悪くないと思います。
・温めた方がふかふかもちもちして美味しいです！
・ジャムやクリームを付けると美味しさ数倍増し！
超プロテインお豆腐パンケーキ
プロテインお豆腐パンケーキ（ID：18694837）のプロテイン多め、HM少なめのレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるパンケーキとしては、味は悪くないと思います。
・温めた方がふかふかもちもちして美味しいです！
・ジャムやクリームを付けると美味しさ数倍増し！
作り方
- 1
ボールに材料を追加して、混ぜ合わせていく。
1.絹豆腐を、泡立て器で混ぜる。
2.卵、砂糖を入れ、泡立て器で混ぜる。 - 2
3.ＨＭ、牛乳、ヨーグルトを入れ、ヘラで混ぜる。
4.プロテイン入れ、混ぜる。
5.他あれば追加。
※写真位のダマはOK -
- 3
生地を焼く。
6.フライパンを弱火で熱し、オリーブオイルを500円玉大入れ、広げる。
7.お玉1杯分の生地を焼く。 - 4
生地を焼く。
6.フライパンを弱火で熱し、オリーブオイルを500円玉大入れ、広げる。
7.お玉1杯分の生地を焼く。 -
コツ・ポイント
当該レシピのお写真は抹茶味のプロテインを使用したもので、工程5にて粉末のお茶をたっぷり追加しました。
他にもプロテインの味によって、ココアやシナモン、レーズン、蜂蜜、チーズ等追加しても美味しいかと思います。
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COOKandＥＡＴ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18811421
