しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

子供も大好きな枝豆しらすご飯です♪冷めてもおいしいのでおにぎりやお弁当にもおすすめです。

大根葉消費レシピ第2弾。カルシウム豊富なしらすとごま油で炒めて風味豊かに♪おにぎりにもピッタリです。

だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

そのままでも、おにぎりでも、のり弁にしても美味しいですよ。

おにぎりにしてもおいしいです♪覚えやすい分量です！

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

甘辛く炒めた魚河岸あげと里いもをご飯に混ぜるだけの簡単美味しい混ぜご飯です♬

即席混ぜごはんシリーズPart 5。冷めても美味しいのでお弁当にも。

ピリ辛に炒めたピーマンとしらすがご飯にマッチ♪

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。