鶏肉と玉ねぎの卵とじ☆親子丼にも^

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

本つゆを使うことで簡単に本格的な味が味わえます。甘さを控えた分たくさん食べられます☆+゚
このレシピの生い立ち
甘ったるい感じが苦手だったので今回は砂糖を使わずに本つゆに入っている甘さのみです。丁度いいコクが出てさらにショウガの風味も効いたあっさりな卵とじです。ご飯に乗せれば親子丼^一石二鳥レシピ☆+゚

鶏肉と玉ねぎの卵とじ☆親子丼にも^

本つゆを使うことで簡単に本格的な味が味わえます。甘さを控えた分たくさん食べられます☆+゚
このレシピの生い立ち
甘ったるい感じが苦手だったので今回は砂糖を使わずに本つゆに入っている甘さのみです。丁度いいコクが出てさらにショウガの風味も効いたあっさりな卵とじです。ご飯に乗せれば親子丼^一石二鳥レシピ☆+゚

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. 3個
  4. ショウガ 少々
  5. ◆水 200cc
  6. ◆しょうゆ 大2
  7. ◆本つゆ 大1
  8. ◆酒 大1
  9. 少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を大きめ一口だいに玉ねぎはくし形、ショウガは薄千切りにし用意しておきます。

  2. 2

    フライパンに◆調味液を加え軽く沸騰してきたら具材を加え中火でフタをしてコトコト煮ていきます。

  3. 3

    たまに鶏肉をひっくり返し火が通ったか様子を見ながら完全に火が通ったら、とき卵を回し入れ強火でさっと煮たたせ出来上がり☆

コツ・ポイント

鶏肉は大きめにカットして頂くと食べごたえもジューシーさも味わえます。最後にゆず七味など振りかければ風味豊かなピリっとした味わいが楽しめます。

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初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。
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